■自分オプティマイズ(最適化) セッション

 (C)Bùi Việt Trung

 

なぜか小さい頃から

うまくできない苦手なこと。

 

生きづらさ、

居心地の悪さ、分離感。

 

周りは普通に出来てるように

見えるのに、

自分にはどうしても

できないこと。

 

やめよう、と思っていても

気がつくとやっていること。

 

なぜかいつも

ハマってしまうパターン。

 

あなたにはそんな

「どうにかしたいけど、

どうにもならないこと」

 

「人一倍努力しているけれど

なかなか身に付かないこと」

悩んだり、

自分をあきらめたり

していませんか?

 

 

たとえば、

わたしたちが

高性能なコンピュータだと

仮定しましょう。

 

そうすると、

 

「どうにかしたいけど、

どうにもならないこと」

 

「人一倍努力しても

なかなか身に付かないこと」

 

は、

 

適切なアプリケーションが

入ってない状態、

 

もしくは、

 

余計なアプリケーションが

バックグラウンドで

ずっと動いている状態、

 

といえるかもしれません。

 

 

 

適切なアプリが入ってなくて

しなくていい努力や苦労を

しているなら?

 

不要なアプリが動いていて、

いつも何かをする時に

必要以上にパワーを使っているなら?

 

 

必要なアプリを入れ、

不要なアプリを外して、

 

ラクで快適な自分に

「最適化」したくありませんか?

 

 (C)wwarby                                  

                            

  

自分オプティマイズ(最適化)セッションは 

 

あなたに必要、

または不要な

アプリケーションを突き止め、

 

「インストール」or

アンインストール」をして、

 

 

あなたがずっと抱えてきた

「悩み」や「不具合」を解消します。

 

 

 

★ ずっと大変だったのは、自分の中にアプリが入ってなかったせい。

●時間に合わせられないわたし。

 

小さい頃からわたしは

時間に合わせる、ということが

苦手でした。

 

もちろん、

いつもできないわけではなく、

合わせることもできるけど、

 

合わせるために

それなりのパワーが必要、

という状態。

 

時間内に何かを終わらせる、ということは

ゲームのように楽しめるように

なったのですが、

 

たとえば、

待ち合わせに時間通りに到着する、

ということや

 

時間通りに準備をして、

毎日学校や会社に行く、

ということがストレスに感じるのです。

(ゆえにわたしは会社勤めが続かない人です)

 

プレッシャーがストレスになり、

遅刻してはいけない、とチカラが入りすぎて、

 

逆によく遅刻してしまう、というスパイラル。

 

自分でも時間に対する

自分の思い込みや決めつけを

外したりもして、

ずいぶん変化はしたのですが 

 

自分が合わせられない、という

小さなプレッシャーはずっと残ったままでした。

                          (C)helmuthess

 

●もしかして、プログラムが入ってない?

 

そんなある日。

わたしは何かの拍子に

ふと

 

「もしかして、わたしには

時間に関するプログラムみたいなものが

入ってないんじゃないだろうか?」

 

と思いました。

 

たとえば、

 

わたしとして生まれてくる時に

「時間の合わせ方・有効な使い方」

のプログラムを入れるのを忘れてしまった、

 

たとえば、

 

引き継いだDNAの中に

「時間の合わせ方・有効な使い方」

のプログラムがそもそも入ってない。

(先祖代々からの欠落プログラム)

 

 

だからわたしは、

 

 

ものすごくがんばらなくちゃ

ならないことになっているのでは!?

 

と思い当たったのです。

 

 

「じゃあ、どうやって

プログラムを入れたらいいんだろう?」

 

と、

思い当たったのが

 

映画「MATRIX」で

スキルプログラムの

インストールシーン。

 

ああ、ああいう感じで

インストールできるかもしれない、

 

と、わたしは 面白半分で

 

「時間に合わせるためのプログラムアプリ」を

インストールしてみることにしました。

 

インストールワークは

エナジーワークで。

 

プログラムは

頭のてっぺんからぐわんぐわんと

入ってきて、

 

身体が勝手にぐるぐるとまわるほど、

体感を感じました。

 

でも、時間に合わせられてるかどうかは

その時はまだわかりませんでした。

 

 

●時間の使い方、感覚が変わってしまった。

 

翌日、わたしは人と会う用事があり、

いつものように支度をしていました。

 

時間を見ると、何かが変なのです。

 

いつもよりも1時間くらい早く

準備ができている。

 

いつもどおりに支度を

してるつもりなのですが、

なんだかあっというまに終わるのです。

 

ちょっと早いな、と思って

のんびりしてから

 

待ち合わせ場所に到着したら、

まだ全然早い時間でした。

 

アリエナイ!

 

いつもどおりにしているのに

時間が伸び縮みするような感覚があり、

 

自分が思っていた時間よりも

少し、またはずいぶん早い。

 

のんびりしすぎてあわてて出かけても、

思ったより早く到着できてしまう。

 

今までの時間の感覚が

変わったと思いました。

 

それはとても不思議な感覚で、

 

しばらくの間、

何度も時間を確認しては

びっくりすることが

続きました。

 

 

どうも面白半分でやってみた

時間の合わせ方アプリの

インストールが

ちゃんとできてしまったらしい。

 

狐につままれた感じです。

 

あれだけあった、

時間に対するプレッシャーや

遅れるかも、という不安もなくなりました。

 

 

遅刻が完全になくなった!」

「いつもパーフェクトに時間を使えてる」

というわけではありません。

 

ですが、

あきらかに以前よりも

 

時間に合わせられないストレスや

時間通り動けない、という感覚が

がっつり減ってスムーズになり、

 

時間に合わせられるようになっている、

 

と感じるようになったのです。

 

 

★昼夜逆転していたダンナが一日で朝型生活にチェンジ!

                                            (C)@spreadshirt

 

わたしはその後、自分の

「プログラムアプリインストール」の

成功にびっくりしつつ、

 

これは自分だけかもしれないし、

たまたま、偶然かもしれないし、と

誰にも内緒にしていました。

 

 

それから3ヶ月くらい経った頃。

 

フリーランスで仕事をしている

ダンナが、

 

生活時間が

すっかり昼夜逆転してしまい、

なかなか朝型に戻らない、

 

とわたしに訴えてきました。

 

 

もしかしたらインストールが

効くかもしれない、と思い、

 

 

こういうのやってみない?

 

と持ちかけてみたところ、

面白がってくれたので、

 

さっそく、

「朝型に切り替えるアプリ」

ダンナにインストール。

 

 

ダメもとだし、

 

ちゃんと出来たとしても

いつもなら、

1週間くらいかけて

戻していくから、

 

成功したら

2〜3日くらいで戻るかな〜、なんて

思っていたところ、

 

なんと

 

いきなり翌日から夜寝て朝起きる、という

朝型パターンにチェンジ。

 

ダンナ本人は、

早めに寝るように少し努力はしたけども、

と言いつつ、

 

後になって、

本当にびっくりした!これはいいよ!と

太鼓判を押してくれるほどの衝撃だったようです。

 

 

 

わたしも、この一件で

このインストールワークが

他の人にも使えるとわかったので、

 

ここからさらに

興味を持ってくれた人に

モニターをお願いし、

 

データを集め、

検証を重ねました。

 

結果、

 

モニターを受けてくれた

98%の人に、

何らかの変化が見られ、

好転していることがわかったので、

 

自分オプティマイズ(最適化)セッション

として、お届けしていくことにしました。

 

 

★自分をオプティマイズすると何が変わる??

 

自分オプティマイズセッション

 

自分に必要なアプリケーションを

インストール、

 

または

不要なアプリケーションを

アンインストールすると…

 

 

苦手なこと

→ スムーズにできるように。苦手意識がとれます。

 

 

分離感、居心地の悪さ

→少しずつ解消していきます。

 安心感、安定感が増します。

 

 

生きづらさ

→生きづらさの元が消失、毎日が楽しくなってきます。

※生きづらさの元が複数ある場合は

 何度かセッションが必要になります

 

 

なかなか抜け出せないパターン

→パターンそのものがなくなり、

 新しい選択肢が選べるようになります。

 

 

個人差はありますが、

その日から悩んでいたことが

解消、消失していき、

 

自分がハマっていたポイントや

視点や立ち位置が変わったことによる

気づきが増え、

 

どんどんラクに、

快適に生きる選択ができるようになります。

 

 

(C)Jonathan Kos-Read                                 

                            

★ セッションを受けても変化しないことってあるの?

 

あります。

 

セッションで適切なアプリケーションを

インストールorアンインストールしても

 

変化が見られない方も

いらっしゃいます。

 

そういう方は、

 

インストールorアンインストールした

アプリの選定をミスしているか、

 

 

何らかの理由で

ご自分で

「そのアプリケーションを使わない」

という選択をしている、と

考えられます。

 

 

  

自分オプティマイズでは、

こういうケースをカバーするため、

 

インストールorアンインストール後、

2週間経った頃にフォローセッションを

行ないます。

 

フォローセッションでは、

 

インストールorアンインストール後の

変化についてのシェアおよびサポート、

 

また、

 

インストールした

アプリケーションに違和感がある場合や、

 

何の変化も感じられない場合は

 

シェアとカウンセリング後、

その人により最適な、

アプリケーションを再インストール、

 

自分で止めている何かが原因の場合は

リセットセッションを行ないます。 

 

※再インストール後はさらに1週間後に

フォローアップをおこないます。

 

 

 

自分オプティマイズの

カウンセリングでは

自分の悩みを整理し、

 

インストール or アンインストールを

することで

自分を止めているものが

明らかになりますので、

 

自分をひらいて、

リセットしやすくなります。

 

 

 

自分オプティマイズは

自分をシンプルにしていくための

サポートセッションとして

ご利用して頂くのもおすすめです。

 

 

★このセッションが向いているのはこんな人

  • 生まれつき苦手なことがある
  • 無意識にやってしまうコントロールできないクセがある
  • 小さい頃から周りと違う何かで苦しんできた
  • 今に居ることが難しい/いつもふわふわしている
  • どうしても外せないパターンがある
  • いつも居心地が悪い感じがする
  • 人との接し方がわからない

★自分オプティマイズを受けたみなさまの声

(C)C_osett                                        

◎さくさく行動できている気がします!

愛知県・ETさま

 

<お悩み>

『使いたいことに時間を使えない』です。

やりたいことを後回しにしてしまうくせがあります。

楽しみは後にとっておく感覚と似てる気がします。

 

………………

 

<アンインストールアプリ>

やりたいことを後回しにするアプリ

 

 

アンインストールセッションの感想

 

アンインストール時は

寝ている時に特に何か感じることは

ありませんでした。

でもいつもより深く呼吸できてたので、

自分でもリラックスしてるなぁーと

感じました。

 

終わると、寝ていても

身体がふっと軽い感覚がありました。

何かわからないけど何か抜けた感。

 

 

<インストールアプリ>

好きなこと、自分にとって重要なことを

先にやるアプリ

 

 

インストールセッションの感想

 

こちらは体の中からあったかい感じがしました。

じんわり暖かくて、気がついたら寝ていました笑。

 

気がついた時にはインストールが終わってから

20分ほど経っていました。

指先、足先もポカポカ。

でもすぐに起きたくなかったので、

そのままぼーっとしていました。

 

立ち上がると、呼吸がラクに深くできて

身体はリラックスしています。

 

 

アンインストールで抜けて、別のものが

入った感覚があります。

今は「起動中」でぼんやりしていますが、

どうなるかわくわくです。

 

アンインストールしたアプリで使っていた

エナジーが戻ってくる感じ、

わかる気がします。

 

今までにない不思議な感覚。

しっかり味わってみまーす!

 

 

インストール&アンインストール後の変化

 

その後ですが、

さくさく行動できている感じがします!

 

やってみる前から

あれこれ想像したりしている時間が

一日の中だけでも結構あるなぁということにも

気づきました笑

 

インストール後は、考えてもすぐに

嫌になって止めることができています。

 

携帯でSNSを無駄に見ていたりする時間もそうで、

不必要に見ようとすると、

軽い拒絶反応が出る感じです笑。

 

そして行動が早くなったことで、

余計なものが減ったせいか

(何となく心が軽くなった感じ)

気持ちの変化もありました。

 

今までは 

理想の自分になるために

やることをしっかり考えよう!

計画立てよう!と思い、

そうしようと努力してきました。

 

でもそれって理想の自分になれる自分を

すごく疑って信じていなくて、

いちいち監視してる気がしてきました。

 

なのでこれからは計画ではなく、

今思いついたことをする!を

重点においてみようと思います。笑

 

よくわからないけど、

急に飛べた気がします笑

ありがとうございます!

 

(C)alonsavior                     

◎変な焦燥感がなくなりました。

横浜市・MCさま

 

<お悩み>

変えたいというか、

気になっていることがあります。

『雑念が多くてすぐ気が散って、

油断すると動きが止まる』ことです。

 

自分の中にいない感じで、

現実より、空想の世界の方が近い感じです。

 

これってどうにかできますか?

 

………………

 <インストールアプリ>

地に足をつけるアンカー(錨)アプリ

 

インストールセッションの感想

 

砂時計がくるくるするイメージがありました。

 

 

インストール後の変化

 

インストールしてから、

空想の世界に飛んでも、

すぐに戻って来てる感じがします。

あと、普段より眠いかもしれないです。

 

(後日)

最近の感じなんですが、何となく

違和感?があります。

 

なんかこう、つながれた犬のような…

動いたらつっぱってぐえー、って

なってるような。

 

アンカーじゃなくて、

地面に足をついたまま、

空想もできるみたいなのはできますか?

動き回りたい気持ちがあります。

 

インストールしたアンカーだと

自由がない感じです。

 

 

<再インストールアプリ>

地に足をつけた状態で、

自由にどこにもいけるアプリ

 

再インストール後の変化

 

最近は、なんだか安心感があって、

ふわふわした感じはなくなり、

だいぶ落ち着きました。

 

きっかけは忘れたんですが、

こどもの頃を思い出すことがあって、

 

うちにはお小遣いの制度が

中学までなかったんですが、

それでお金の使い方が

わかってなかったんだな、と

気がつきました。

 

無駄遣いな感じ、

お金を持っててはいけない感じが

あったんだけど、

持ってても大丈夫と思えたんです。

 

なんか本当に不思議で、

変な焦燥感もなくなりました。

 

ありがとうございました。

 

 

(C)Purple Sherbet Photography                                                           

◎苦しさが凄く減りました。

川崎市・YSさま

 

<お悩み>

『気持ちや行動の切り替えが

うまくできない』のが昔からの悩みです。

上手く切り替えができるようになれたら

いいなー、と思ってます。

  

………………

 

<インストールアプリ>

切り替えアプリ

対人スキルアップアプリ

 

インストールセッションの感想

 

2つのアプリのインストール中、

足がじわじわ、じんじんする感じ。

 

ユニバースチューニングと似てるけれど、

何かが違う感じ…?

 

その後、だるくなるかも?と

言われたけれど、特にそれはなかったです。

 

ただ、夜中に目が覚めてそのまま眠れない、

というのが2日続きました。

 

特に体調が悪いとかはなかったです。

 

 

インストール後の変化

 

まず切り替えアプリ。

 

インストール前は

バイトが相手の都合に合わせないといけない

職場なので、その都度イライラ。

 

用事を頼まれても、

今やってる作業に集中したくて、イライラ。

 

次のアクションにいくのに、

「寝起きが悪い時くらいの重さ」だったのが、

 ↓ ↓ ↓

切り替えアプリインストール後、

「いつでも対応できますよ」という

軽さに変化。

 

苦しさが凄く減りました。

焦りがなくなったのかも。

 

だらだら夜中まで

お酒を飲むことも多かったけど、

満足したら、さくっと寝れるように。

 

これはインストール当日からの

変化だったので、ビックリ。

 

 

対人スキルアップアプリに関しては、

ああ、こうすればよかったのか!

という小さな気づきが続いています。

 

アプリっていうか、

新しい辞書があたまに入った感じ。

 

自分が自分じゃなくなる感じもないし、

苦しくもないし、

 

副作用?的なものは、

最初の2日、長く眠れなかっただけで、

他にはなかったです。

 

たぶん、眠れなかったのは

アプリがなじむための過程だったのかなーと。

 

 

前は苦手だった

知らない人との飲みの席も楽しめたし、

おもしろいなー!と。

 

 

あと、悩みを伝えた時に、

ひらくさんが

 

わたしが今どんな状態か、

どのアプリを入れたら良いか、

的確に判断してくれたのも、

かなり良かったです。

(自分ではわからなかった)

 

「作る人」に特化してきてるから、

対人アプリが少ないんだと思う。

できなくても仕方ない、

 

って言われた時に、

今まで一生懸命

合わせようとしていたんだなあ〜(;;)

と気がつきました。

 

今までの自分を労おうと思いました^^

  

 

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悩みやストレスのない

ラクで楽しい毎日にシフトしてみませんか?

●自分オプティマイズ(最適化)

★セッション内容

・カウンセリング、プログラム確定

・インストールorアンインストール(エナジーワーク)

 ※インストール、アンインストールは2件まで

 

 ※インストール、アンインストール後の

 体調や気分の不調に関しての

 フォローアップは随時行ないます。

 

→2週間後

・フォローセッションシェアリング)

 (必要な場合のみ)再インストールorリセットセッション

 (再インストールorリセットセッションをした場合は1週間後にフォローアップ

 

 

★セッション形態

・アトリエ対面セッション(11時〜16時最終スタート)

※ハーモニーガーデンアトリエ(京王多摩川)で

カウンセリング、インストールセッション、およびシェアをします。

フォローセッションはスカイプ、LineトークもOKです。

 

・スカイプセッション21時〜23時の夜セッションも可)

※スカイプでカウンセリングおよびシェアをします。

インストールセッションは遠隔です。

 

・Lineトークセッション(21時〜23時の夜セッションも可)

※ハーモニーガーデンのLine@を登録していただき、

1:1トークでカウンセリングおよびシェアをします。

インストールセッションは遠隔です。

 

 

★セッション料

 自分オプティマイズ

 カウンセリング+

 2つまでのアンインストールorインストール

 2週間後のフォローセッション

 12,000-

 

 

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セッション当日

・カウンセリング、プログラム確定

・インストールorアンインストール

 

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2週間後、フォローセッション

・カウンセリング

 

必要がある場合は

・再インストール&アンインストール

・リセットセッション

 

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(再インストール、リセットセッションをした場合)

1週間後、フォローアップ

 

 

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