フィジカルチューニング

9月のフィジカルチューニング、 やっぱり夏の疲れが身体に出てる人が 多かったなあ、という印象でした。 とくに膝まわりががちがち、 という方が多かったですねー。 夏は裸足で歩くことが多かったり、 ソールの薄いサンダルや ビーチサンダルで歩くことも 多いですので、 どうしても足裏からの衝撃が 膝に伝わって、負担がかかります。 夏の終わり頃になると...